补肾也可“补骨”

大洋新闻 时间: 2017-07-17 来源: 老人报

  江门张叔:

  我今年56岁,一直服用抗癫痫药治病,最近在有关文章阅读到服用这类药会导致骨质疏松,请问有无其他药物替代?进补是否能改善骨质疏松?

  指导专家

  林梓凌

  广州中医药大学第一附属医院骨科主任医师、教授

  记 者 蔡卫杨

  通讯员 张秋霞

  答:长期服用糖皮质激素、甲状腺激素、抗癫痫药、免疫抑制剂等药物,会增大骨质疏松的风险。但如果是治病需要,应严格遵医嘱。如果病情好转,可在医生的指导下减量或停用某些相关药物。

  从中医的角度分析,老年人易肝肾亏虚。肾主骨,补肾其实就是在“补骨”。龟壳、熟地、杜仲、海马等都有滋补肝肾的作用,可以适当选作汤料。另外,适当加入当归、丹参、川芎等活血药物,有助于增强补益作用。

  在日常的补钙饮食中,有些人担心高钙饮食容易导致大便干硬、出现肾结石。这是因为在高钙饮食的同时却没适当运动。建议在高钙饮食的同时,通过适度运动和阳光照射来帮助消化、吸收入骨。运动以运动后觉得舒畅、汗出、安全而又不会过于疲惫为最合适,每天坚持,循序渐进增加运动量,但千万不要过量,如果运动后隔天出现身体任一地方疼痛不适,很可能是运动过度了。如果需要,还可以通过服用药物补充维生素D的方法来促进钙的吸收和骨质的合成。

  此外,除了抽烟、酗酒,经常喝浓茶、咖啡、日常饮食吃得太咸、太重口味的人,也会影响钙的吸收,进而发生骨质流失,增大骨质疏松的风险。所以饮食口味也莫太浓、太重,日常可多喝牛奶,保持营养均衡。

对此文章发表评论

用户名:密码:匿名发表