食疗缓解“吹”出来的疼

大洋新闻 时间: 2017-07-17 来源: 老人报

  炎热的天气让人望而生畏,许多人选择躲在空调房里,然而空调房虽凉爽惬意,却暗藏“杀机”。暑假在家带孙的张姨最近风湿病频频发作,疼痛难忍。究其元凶竟是每日陪伴在侧的空调。对此,广东省第二中医院急诊科主任黄汉超指出,风湿病患者除了要尽量避免长时间待在空调房里之外,平时的食疗也必不可少。

  指导专家

  黄汉超

  广东省第二中医院急诊科主任

  记者 张洵 通讯员 金小■

  空调“吹”慢血循环

  吹空调虽然不是风湿病的直接病因,但温度、湿度的变化能诱发风湿性疾病的发生,或导致原有病情反复。特别是空调温度开很低的时候,关节血液循环减慢,风湿病患者关节疼痛、肿胀的病症会更严重。而张姨长期待在空调房里面,所以病情自然加重了。

  除了吹空调会加重风湿病之外,夏季多阴雨天以及室内的阴暗潮湿也可导致风湿病加重,。此外关节的过分活动也很容易诱发风湿疾病。

  风湿病会导致关节变形,同时给机体的其他组织带来损害,严重者还有可能会导致肿瘤的发生。因此,黄汉超建议,风湿病患者一定要积极防治,除了平时生活起居注意室内空气流通,阳光充足,在饮食上更要注意结合食疗法来缓解风湿病情,忌吃辛辣刺激性食物。

  四大食谱吃走“风湿病”

  饮食调理虽然耗时长,却是最能改善风湿病的一大法宝。针对风湿患者的食疗,黄汉超建议,风湿痛的饮食宜多选用驱风、散寒、化湿、温通之品,宜高热量、高蛋白、易消化并含丰富维生素C、维生素A、维生素B的食物为主,忌生冷、油腻、刺激、厚味之品。对此,黄汉超为风湿病患者推荐了以下四大食谱,吃走风湿病。

  推荐食谱

  白芍川乌炖乌梢蛇

  材料:白芍30克,制川乌头10克,乌梢蛇1条,甘草10克,当归10克,瘦肉250克。

  做法:瘦肉切成小块备用。上述药材洗净,加水400毫升,煮开后中火炖30分钟,再改为小火炖1小时即可饮用。

  功效:舒筋活络,止痛消肿。

  海桐皮姜黄煲猪颈骨

  材料:海桐皮15克,姜黄20克,海风藤20克,猪颈骨500克。

  做法:猪颈骨洗净后切成小块并焯水备用,上述药材洗净,加水1500毫升,煮开后改为中火熬煮30分钟,再改用文火熬煮1.5小时后下盐调味即可饮用。

  功效:祛风通络,缓急止痛。

  鸡血藤威灵仙牛膝炖猪蹄筋

  材料:鸡血藤30克,威灵仙10克,牛膝20克,新鲜猪蹄筋5条。

  做法:上述药材洗净,加水500毫升,煮开后中火炖30分钟后改文火炖1小时即可饮用。

  功效:养血荣筋,祛风止痛,此方对于关节痹痛日久,表现为疼痛如刺,伴有乏力、腰膝酸软等有虚及血瘀表现者较为合适。

  菟丝子金狗脊炖海马

  材料:菟丝子10克,金狗脊20克,海马2个,鸡肉250克,黄酒10毫升。

  做法:上述药材洗净,加水500毫升,先煮开后改为中火炖半小时,后加入黄酒同炖1小时后下盐调味即可饮用。

  功效:补肾强腰,此方对于肾虚型腰椎间盘突出表现为腰酸乏力、夜尿多、小便清长、疲倦者较为合适。

对此文章发表评论

用户名:密码:匿名发表